Stigakeppni
Stigakeppni virkar þannig:

1. sæti gefur 10 stig
2. sæti gefur 9 stig
3. sæti gefur 8 stig
4. sæti gefur 7 stig
5. sæti gefur 6 stig
6. sæti gefur 5 stig
7. sæti gefur 4 stig
8. sæti gefur 3 stig
9. sæti gefur 2 stig
10. sæti gefur 1 stig

og samanlagður stigafjöldi í heildarúrslitum og aldursflokkum í öllum hlaupunum sex gildir.

​

Aldursflokkar
Í stigakeppninni eru aldursflokkarnir:

Konur
16-19
20-24, 25-29
30-34, 35-39
40-44, 45-49
50-54, 55-59

60-64, 65-69

70-74, 75 ára og eldri

​​​

Karlar
16-19

20-24, 25-29
30-34, 35-39
40-44, 45-49
50-54, 55-59

60-64, 65-69

70-74, 75-79

80 ára og eldri

​

Aldur keppenda eins og hann er í fyrsta hlaupi vetrarins ákvarðar aldursflokk fyrir öll 6 hlaupin óháð því hvort viðkomandi tekur þátt eða ekki. Þannig flytjast keppendur ekki milli aldursflokka eftir fyrsta hlaup vetrarins.

​

Stigakeppni skokkhópa
Stig keppenda í stigakeppni aldursflokka gilda einnig í stigakeppni skokkhópa. Því til viðbótar er veitt eitt stig fyrir hvern þátttakanda sem tekur þátt en nær ekki stigi í stigakeppni aldursflokka. Mikilvægt er að skráning í hlaupahóp sé rétt.

​

Stigakeppni para
Samanlagður tími pars ákvarðar sæti.  Stigagjöf er með sama hætti og í annarri stigakeppni.  Par verður að vera kærustupar, par í staðfestri sambúð eða hjón.  Þau pör sem hyggjast taka þátt þurfa að skrá sig sérstaklega til framkvæmdaaðila. Skráning flyst sjálfkrafa milli ára.

​​

Úrslit og verðlaun
Öll úrslit ásamt stöðu í stigakeppninni verða birt á www.hlaup.is eins fljótt og kostur er.

Verðlaunaafhending fer fram í mars að loknum öllum hlaupunum. Veitt verða verðlaun fyrir þrjú fyrstu sætin í stigakeppni heildarúrslit, stigakeppni aldursflokka og einnig verða verðlaun í stigakeppni para. Farandbikar er fyrir fyrsta sæti í stigakeppni hlaupahópa. Einnig verða útdráttarverðlaun þar sem keppendur fá sitt nafn einu sinni í pottinn fyrir hverja þátttöku.

​